Sapere cosa c’è nel piatto
Panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce
Calorie e valori nutrizionali
su pane bianco con lattuga, pomodoro e salsa alla cipolla dolce
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 6,1 g —
- Sodio 305 mg 13%
- Colesterolo 22 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colina 22,9 mg 4%
Minerali
- Calcio 142 mg 11%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 139 mg 11%
- Potassio 285 mg 6%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,28 mg 12%
- Selenio 15,4 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 porzione | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5,4 g |
| 2 porzioni | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½ porzione | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4 porzioni | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5,9 g |
Domande su panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce
Quante calorie ci sono in 100 g di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce?
100 g di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce: 155 kcal, 11 g di proteine, 21 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (228 g) di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce?
1 porzione (228 g) di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce: 353 kcal, 25 g di proteine, 49 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (456 g) di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce?
2 porzioni (456 g) di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce: 707 kcal, 50 g di proteine, 97 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (114 g) di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce?
½ porzione (114 g) di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce: 177 kcal, 12 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (684 g) di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce?
3 porzioni (684 g) di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce: 1060 kcal, 75 g di proteine, 146 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (912 g) di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce?
4 porzioni (912 g) di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce: 1414 kcal, 100 g di proteine, 195 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce?
50 g di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce: 78 kcal, 5,5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce?
150 g di panino sottomarino con pollo teriyaki e cipolla dolce: 233 kcal, 16 g di proteine, 32 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170306 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse