Sapere cosa c’è nel piatto
Panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro
Calorie e valori nutrizionali
Cibi veloci, panino lungo, pancetta, lattuga e pomodoro su pane bianco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 10.1 g 20%
- Carboidrati 25.1 g 9%
- Grassi 6.4 g 8%
- Grassi saturi 1.9 g 10%
- Fibre 1.6 g 6%
- Zuccheri 3.6 g —
- Sodio 354 mg 15%
- Colesterolo 13 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1.3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 6.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 89 µg 22%
- Vitamina B12 0.18 µg 8%
- Colina 16.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 210 mg 16%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 101 mg 8%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 0.96 mg 9%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.38 mg 16%
- Selenio 23.2 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10.1 g | 25.1 g | 6.4 g |
| 1 porzione | 148 g | 303 | 14.9 g | 37.1 g | 9.5 g |
| 2 porzioni | 296 g | 607 | 29.8 g | 74.2 g | 19 g |
| ½ porzione | 74 g | 152 | 7.4 g | 18.5 g | 4.7 g |
| 3 porzioni | 444 g | 910 | 44.7 g | 111.3 g | 28.5 g |
| 4 porzioni | 592 g | 1214 | 59.6 g | 148.4 g | 37.9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 12.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15.1 g | 37.6 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20.1 g | 50.1 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25.2 g | 62.7 g | 16 g |
Domande su panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro
Quante calorie ci sono in 100 g di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro?
100 g di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro: 205 kcal, 10.1 g di proteine, 25.1 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (148 g) di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro?
1 porzione (148 g) di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro: 303 kcal, 14.9 g di proteine, 37.1 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (296 g) di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro?
2 porzioni (296 g) di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro: 607 kcal, 29.8 g di proteine, 74.2 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (74 g) di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro?
½ porzione (74 g) di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro: 152 kcal, 7.4 g di proteine, 18.5 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (444 g) di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro?
3 porzioni (444 g) di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro: 910 kcal, 44.7 g di proteine, 111.3 g di carboidrati e 28.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (592 g) di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro?
4 porzioni (592 g) di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro: 1214 kcal, 59.6 g di proteine, 148.4 g di carboidrati e 37.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro?
50 g di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro: 103 kcal, 5 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro?
150 g di panino sottomarino con pancetta, lattuga e pomodoro: 308 kcal, 15.1 g di proteine, 37.6 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170313 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse