Sapere cosa c’è nel piatto

Pangasius, breaded, fried

Calorie e valori nutrizionali

157
caloriekcal per 100 g
Proteine13.7 g
Carb.8.2 g
Grassi7.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 157 kcal —
  • Proteine 13.7 g 27%
  • Carboidrati 8.2 g 3%
  • Grassi 7.7 g 10%
  • Grassi saturi 1.6 g 8%
  • Fibre 0.4 g 1%
  • Zuccheri 0.2 g —
  • Sodio 364 mg 16%
  • Colesterolo 56.7 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 43.8 µg 5%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 7.5 µg 37%
  • Vitamina E 2.5 mg 17%
  • Vitamina K 7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.8 mg 11%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Folati (B9) 9.6 µg 2%
  • Vitamina B12 0.41 µg 17%

Minerali

  • Calcio 12.5 mg 1%
  • Ferro 0.37 mg 2%
  • Magnesio 27.4 mg 7%
  • Fosforo 240 mg 19%
  • Potassio 318 mg 7%
  • Zinco 0.9 mg 8%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.12 mg 5%
  • Selenio 14.5 µg 26%
  • Iodio 26.5 µg 18%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15713.7 g8.2 g7.7 g
50 g50 g796.9 g4.1 g3.8 g
150 g150 g23620.6 g12.2 g11.5 g
200 g200 g31427.4 g16.3 g15.3 g
250 g250 g39334.3 g20.4 g19.2 g

Domande su pangasius, breaded, fried

Quante calorie ci sono in 100 g di pangasius, breaded, fried?

100 g di pangasius, breaded, fried: 157 kcal, 13.7 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pangasius, breaded, fried?

50 g di pangasius, breaded, fried: 79 kcal, 6.9 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pangasius, breaded, fried?

150 g di pangasius, breaded, fried: 236 kcal, 20.6 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pangasius, breaded, fried?

200 g di pangasius, breaded, fried: 314 kcal, 27.4 g di proteine, 16.3 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pangasius, breaded, fried?

250 g di pangasius, breaded, fried: 393 kcal, 34.3 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 19.2 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33316 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse