Sapere cosa c’è nel piatto
Pane d'avena
Calorie e valori nutrizionali
include farina d'avena e crusca d'avena, commerciale
265
caloriekcal per 100 g
Proteine11.2 g
Carb.39.9 g
Grassi3.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 265 kcal —
- Proteine 11.2 g 22%
- Carboidrati 39.9 g 15%
- Grassi 3.5 g 4%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 7 g 25%
- Zuccheri 4.9 g —
- Sodio 373 mg 16%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.33 µg 2%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 74 mg 6%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 88 mg 21%
- Fosforo 258 mg 21%
- Potassio 249 mg 5%
- Zinco 1.8 mg 17%
- Rame 0.24 mg 26%
- Manganese 1.7 mg 73%
- Selenio 36.9 µg 67%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11.2 g | 39.9 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.6 g | 20 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 16.8 g | 59.9 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22.4 g | 79.8 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 99.8 g | 8.7 g |
Domande su pane d'avena
Quante calorie ci sono in 100 g di pane d'avena?
100 g di pane d'avena: 265 kcal, 11.2 g di proteine, 39.9 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane d'avena?
50 g di pane d'avena: 133 kcal, 5.6 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane d'avena?
150 g di pane d'avena: 398 kcal, 16.8 g di proteine, 59.9 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane d'avena?
200 g di pane d'avena: 530 kcal, 22.4 g di proteine, 79.8 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane d'avena?
250 g di pane d'avena: 663 kcal, 28 g di proteine, 99.8 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7289 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse