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Pane di crusca d'avena ridotto in calorie

Calorie e valori nutrizionali

ridotto in calorie

201
caloriekcal per 100 g
Proteine8 g
Carb.29.3 g
Grassi3.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 201 kcal —
  • Proteine 8 g 16%
  • Carboidrati 29.3 g 11%
  • Grassi 3.2 g 4%
  • Grassi saturi 0.4 g 2%
  • Fibre 12 g 43%
  • Zuccheri 3.5 g —
  • Sodio 459 mg 20%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.28 mg 2%
  • Vitamina K 1.7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.35 mg 30%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
  • Niacina (B3) 3.8 mg 24%
  • Acido pantotenico (B5) 0.49 mg 10%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 81 µg 20%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 14.6 mg 3%

Minerali

  • Calcio 57 mg 4%
  • Ferro 3.1 mg 18%
  • Magnesio 55 mg 13%
  • Fosforo 139 mg 11%
  • Potassio 102 mg 2%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 0.29 mg 32%
  • Manganese 1.1 mg 48%
  • Selenio 20.6 µg 37%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2018 g29.3 g3.2 g
1 porzione28.4 g572.3 g8.3 g0.9 g
2 porzioni56.7 g1144.5 g16.6 g1.8 g
½ porzione14.2 g281.1 g4.2 g0.5 g
3 porzioni85.1 g1716.8 g24.9 g2.7 g
4 porzioni113.4 g2289.1 g33.2 g3.6 g
50 g50 g1014 g14.7 g1.6 g
150 g150 g30212 g44 g4.8 g
200 g200 g40216 g58.6 g6.4 g
250 g250 g50320 g73.3 g8 g

Domande su pane di crusca d'avena ridotto in calorie

Quante calorie ci sono in 100 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?

100 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 201 kcal, 8 g di proteine, 29.3 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?

1 porzione (28.4 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 57 kcal, 2.3 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?

2 porzioni (56.7 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 114 kcal, 4.5 g di proteine, 16.6 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?

½ porzione (14.2 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 28 kcal, 1.1 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?

3 porzioni (85.1 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 171 kcal, 6.8 g di proteine, 24.9 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?

4 porzioni (113.4 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 228 kcal, 9.1 g di proteine, 33.2 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?

50 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 101 kcal, 4 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?

150 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 302 kcal, 12 g di proteine, 44 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 172682 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse