Sapere cosa c’è nel piatto

Pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie

Calorie e valori nutrizionali

ridotto in calorie, tostato

239
caloriekcal per 100 g
Proteine9.5 g
Carb.34.9 g
Grassi3.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 239 kcal —
  • Proteine 9.5 g 19%
  • Carboidrati 34.9 g 13%
  • Grassi 3.8 g 5%
  • Grassi saturi 0.5 g 3%
  • Fibre 14.3 g 51%
  • Zuccheri 4.2 g —
  • Sodio 547 mg 24%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.33 mg 2%
  • Vitamina K 2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 4 mg 25%
  • Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folati (B9) 82 µg 21%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 16.1 mg 3%

Minerali

  • Calcio 68 mg 5%
  • Ferro 3.8 mg 21%
  • Magnesio 55 mg 13%
  • Fosforo 144 mg 12%
  • Potassio 122 mg 3%
  • Zinco 1.2 mg 11%
  • Rame 0.15 mg 16%
  • Manganese 1 mg 44%
  • Selenio 24.5 µg 45%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2399.5 g34.9 g3.8 g
1 porzione28.4 g682.7 g9.9 g1.1 g
2 porzioni56.7 g1365.4 g19.8 g2.2 g
½ porzione14.2 g341.3 g4.9 g0.5 g
3 porzioni85.1 g2038.1 g29.7 g3.2 g
4 porzioni113.4 g27110.8 g39.6 g4.3 g
50 g50 g1204.8 g17.5 g1.9 g
150 g150 g35914.3 g52.4 g5.7 g
200 g200 g47819 g69.8 g7.6 g
250 g250 g59823.8 g87.3 g9.5 g

Domande su pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie

Quante calorie ci sono in 100 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?

100 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 239 kcal, 9.5 g di proteine, 34.9 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?

1 porzione (28.4 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 68 kcal, 2.7 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?

2 porzioni (56.7 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 136 kcal, 5.4 g di proteine, 19.8 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?

½ porzione (14.2 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 34 kcal, 1.3 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?

3 porzioni (85.1 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 203 kcal, 8.1 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?

4 porzioni (113.4 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 271 kcal, 10.8 g di proteine, 39.6 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?

50 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 120 kcal, 4.8 g di proteine, 17.5 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?

150 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 359 kcal, 14.3 g di proteine, 52.4 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 172683 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse