Sapere cosa c’è nel piatto
Pane d'avena
Calorie e valori nutrizionali
include farina d'avena e crusca d'avena, commerciale, tostato
292
caloriekcal per 100 g
Proteine12.3 g
Carb.44 g
Grassi3.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 292 kcal —
- Proteine 12.3 g 25%
- Carboidrati 44 g 16%
- Grassi 3.8 g 5%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 7.7 g 28%
- Zuccheri 5.4 g —
- Sodio 411 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.36 mg 2%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 3.9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 81 mg 6%
- Ferro 2.6 mg 15%
- Magnesio 97 mg 23%
- Fosforo 284 mg 23%
- Potassio 274 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.26 mg 29%
- Manganese 1.8 mg 80%
- Selenio 40.6 µg 74%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 12.3 g | 44 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 6.2 g | 22 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 18.5 g | 65.9 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 24.7 g | 87.9 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 30.9 g | 109.9 g | 9.6 g |
Domande su pane d'avena
Quante calorie ci sono in 100 g di pane d'avena?
100 g di pane d'avena: 292 kcal, 12.3 g di proteine, 44 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane d'avena?
50 g di pane d'avena: 146 kcal, 6.2 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane d'avena?
150 g di pane d'avena: 438 kcal, 18.5 g di proteine, 65.9 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pane d'avena?
200 g di pane d'avena: 584 kcal, 24.7 g di proteine, 87.9 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pane d'avena?
250 g di pane d'avena: 730 kcal, 30.9 g di proteine, 109.9 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7312 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse