Sapere cosa c’è nel piatto

Pane con germe di grano

Calorie e valori nutrizionali

220
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.40 g
Grassi3,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 220 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Carboidrati 40 g 14%
  • Grassi 3,1 g 4%
  • Grassi saturi 0,7 g 4%
  • Fibre 5,7 g 20%
  • Zuccheri 3,8 g —
  • Sodio 390 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,48 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 3,6 mg 23%
  • Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Biotina (B7) 1,5 µg 5%
  • Folati (B9) 38 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 212 mg 16%
  • Ferro 2,9 mg 16%
  • Magnesio 64 mg 15%
  • Fosforo 219 mg 18%
  • Potassio 269 mg 6%
  • Zinco 2,3 mg 21%
  • Rame 0,26 mg 29%
  • Manganese 2,1 mg 89%
  • Selenio 12 µg 22%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g22011 g40 g3,1 g
50 g50 g1105,6 g20 g1,6 g
150 g150 g33017 g59 g4,7 g
200 g200 g44022 g79 g6,2 g
250 g250 g55028 g99 g7,8 g

Domande su pane con germe di grano

Quante calorie ci sono in 100 g di pane con germe di grano?

100 g di pane con germe di grano: 220 kcal, 11 g di proteine, 40 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane con germe di grano?

50 g di pane con germe di grano: 110 kcal, 5,6 g di proteine, 20 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane con germe di grano?

150 g di pane con germe di grano: 330 kcal, 17 g di proteine, 59 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pane con germe di grano?

200 g di pane con germe di grano: 440 kcal, 22 g di proteine, 79 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pane con germe di grano?

250 g di pane con germe di grano: 550 kcal, 28 g di proteine, 99 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-975 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse