Sapere cosa c’è nel piatto
Ciabatta
Calorie e valori nutrizionali
271
caloriekcal per 100 g
Proteine10.2 g
Carb.52 g
Grassi3.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 271 kcal —
- Proteine 10.2 g 20%
- Carboidrati 52 g 19%
- Grassi 3.9 g 5%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 3.3 g 12%
- Zuccheri 3.1 g —
- Sodio 350 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 121 mg 9%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 152 mg 3%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.6 mg 26%
- Selenio 19 µg 35%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 10.2 g | 52 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.1 g | 26 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 15.3 g | 78 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 20.4 g | 104 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 25.5 g | 130 g | 9.8 g |
Domande su ciabatta
Quante calorie ci sono in 100 g di ciabatta?
100 g di ciabatta: 271 kcal, 10.2 g di proteine, 52 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ciabatta?
50 g di ciabatta: 136 kcal, 5.1 g di proteine, 26 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ciabatta?
150 g di ciabatta: 407 kcal, 15.3 g di proteine, 78 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ciabatta?
200 g di ciabatta: 542 kcal, 20.4 g di proteine, 104 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ciabatta?
250 g di ciabatta: 678 kcal, 25.5 g di proteine, 130 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-969 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse