Sapere cosa c’è nel piatto

Pancake ai mirtilli

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

222
caloriekcal per 100 g
Proteine6,1 g
Carb.27 g
Grassi9,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 222 kcal —
  • Proteine 6,1 g 12%
  • Carboidrati 27 g 10%
  • Grassi 9,2 g 12%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Sodio 412 mg 18%
  • Colesterolo 56 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 50 µg 6%
  • Vitamina C 2,2 mg 2%
  • Vitamina D 0,78 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerali

  • Calcio 206 mg 16%
  • Ferro 1,7 mg 10%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 151 mg 12%
  • Potassio 138 mg 3%
  • Zinco 0,54 mg 5%
  • Rame 0,06 mg 6%
  • Manganese 0,24 mg 10%
  • Selenio 14 µg 25%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2226,1 g27 g9,2 g
50 g50 g1113,1 g13 g4,6 g
150 g150 g3339,2 g40 g14 g
200 g200 g44412 g53 g18 g
250 g250 g55515 g67 g23 g

Domande su pancake ai mirtilli

Quante calorie ci sono in 100 g di pancake ai mirtilli?

100 g di pancake ai mirtilli: 222 kcal, 6,1 g di proteine, 27 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pancake ai mirtilli?

50 g di pancake ai mirtilli: 111 kcal, 3,1 g di proteine, 13 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pancake ai mirtilli?

150 g di pancake ai mirtilli: 333 kcal, 9,2 g di proteine, 40 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pancake ai mirtilli?

200 g di pancake ai mirtilli: 444 kcal, 12 g di proteine, 53 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pancake ai mirtilli?

250 g di pancake ai mirtilli: 555 kcal, 15 g di proteine, 67 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3936 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse