Sapere cosa c’è nel piatto
Paella
Calorie e valori nutrizionali
non ulteriormente specificato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 169 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Carboidrati 15 g 6%
- Grassi 7,2 g 9%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 737 mg 32%
- Colesterolo 33 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,84 mg 6%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
- Colina 28,5 mg 5%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 126 mg 3%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 13,7 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 9,5 g | 15 g | 7,2 g |
| 1 porzione | 240 g | 406 | 23 g | 36 g | 17 g |
| 2 porzioni | 480 g | 811 | 46 g | 73 g | 34 g |
| ½ porzione | 120 g | 203 | 11 g | 18 g | 8,6 g |
| 3 porzioni | 720 g | 1217 | 69 g | 109 g | 52 g |
| 4 porzioni | 960 g | 1622 | 92 g | 146 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4,8 g | 7,6 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 14 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 19 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 24 g | 38 g | 18 g |
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150 g di paella: 254 kcal, 14 g di proteine, 23 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27360090 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse