Sapere cosa c’è nel piatto
Nopales (fichidindia)
Calorie e valori nutrizionali
crudi
16
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.1,1 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 16 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Carboidrati 1,1 g 0%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 1,2 g —
- Sodio 21 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 9,3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,41 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 7,3 mg 1%
Minerali
- Calcio 164 mg 13%
- Ferro 0,59 mg 3%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fosforo 16 mg 1%
- Potassio 257 mg 5%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,46 mg 20%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,6 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3,3 g | 2,8 g | 0,2 g |
Domande su nopales (fichidindia)
Quante calorie ci sono in 100 g di nopales (fichidindia)?
100 g di nopales (fichidindia): 16 kcal, 1,3 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nopales (fichidindia)?
50 g di nopales (fichidindia): 8 kcal, 0,7 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nopales (fichidindia)?
150 g di nopales (fichidindia): 24 kcal, 2 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di nopales (fichidindia)?
200 g di nopales (fichidindia): 32 kcal, 2,6 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di nopales (fichidindia)?
250 g di nopales (fichidindia): 40 kcal, 3,3 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2356 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse