Sapere cosa c’è nel piatto

Muschi di carragheen

Calorie e valori nutrizionali

chondrus crispus, secchi o disidratati

215
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.15 g
Grassi2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 215 kcal —
  • Proteine 17 g 33%
  • Carboidrati 15 g 5%
  • Grassi 2 g 3%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Fibre 36 g 127%
  • Zuccheri 0,4 g —
  • Sodio 3290 mg 143%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 127 µg 14%
  • Vitamina C 61,6 mg 68%
  • Vitamina E 3,5 mg 24%
  • Vitamina K 153 µg 127%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 2 mg 12%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folati (B9) 142 µg 36%

Minerali

  • Calcio 911 mg 70%
  • Ferro 18,1 mg 101%
  • Magnesio 1110 mg 264%
  • Fosforo 159 mg 13%
  • Potassio 2300 mg 49%
  • Zinco 7 mg 64%
  • Rame 0,41 mg 46%
  • Manganese 4,1 mg 180%
  • Selenio 13 µg 24%
  • Iodio 31300 µg 20867%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21517 g15 g2 g
50 g50 g1088,4 g7,5 g1 g
150 g150 g32325 g23 g2,9 g
200 g200 g43033 g30 g3,9 g
250 g250 g53842 g38 g4,9 g

Domande su muschi di carragheen

Quante calorie ci sono in 100 g di muschi di carragheen?

100 g di muschi di carragheen: 215 kcal, 17 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di muschi di carragheen?

50 g di muschi di carragheen: 108 kcal, 8,4 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di muschi di carragheen?

150 g di muschi di carragheen: 323 kcal, 25 g di proteine, 23 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di muschi di carragheen?

200 g di muschi di carragheen: 430 kcal, 33 g di proteine, 30 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di muschi di carragheen?

250 g di muschi di carragheen: 538 kcal, 42 g di proteine, 38 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20996 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse