Sapere cosa c’è nel piatto
Mix orientale
Calorie e valori nutrizionali
a base di riso
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 506 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 38 g 14%
- Grassi 26 g 33%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 13 g 47%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 413 mg 18%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5,6 mg 37%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,1 mg 3%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 2,4 mg 14%
- Magnesio 118 mg 28%
- Fosforo 262 mg 21%
- Potassio 328 mg 7%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 1,3 mg 55%
- Selenio 8,1 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 143 | 4,9 g | 11 g | 7,3 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 287 | 9,8 g | 22 g | 15 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Domande su mix orientale
Quante calorie ci sono in 100 g di mix orientale?
100 g di mix orientale: 506 kcal, 17 g di proteine, 38 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di mix orientale?
1 porzione (28,4 g) di mix orientale: 143 kcal, 4,9 g di proteine, 11 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di mix orientale?
2 porzioni (56,7 g) di mix orientale: 287 kcal, 9,8 g di proteine, 22 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di mix orientale?
½ porzione (14,2 g) di mix orientale: 72 kcal, 2,5 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di mix orientale?
3 porzioni (85,1 g) di mix orientale: 430 kcal, 15 g di proteine, 33 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di mix orientale?
4 porzioni (113,4 g) di mix orientale: 574 kcal, 20 g di proteine, 44 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mix orientale?
50 g di mix orientale: 253 kcal, 8,7 g di proteine, 19 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mix orientale?
150 g di mix orientale: 759 kcal, 26 g di proteine, 58 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167958 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse