Sapere cosa c’è nel piatto
Mele selvatiche
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 76 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 15 mg 1%
- Potassio 194 mg 4%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,12 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 0,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 110 g | 84 | 0,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 220 g | 167 | 0,9 g | 44 g | 0,7 g |
| ½ porzione | 55 g | 42 | 0,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 330 g | 251 | 1,3 g | 66 g | 1 g |
| 4 porzioni | 440 g | 334 | 1,8 g | 88 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,2 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 0,6 g | 30 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 0,8 g | 40 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 1 g | 50 g | 0,8 g |
Domande su mele selvatiche
Quante calorie ci sono in 100 g di mele selvatiche?
100 g di mele selvatiche: 76 kcal, 0,4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (110 g) di mele selvatiche?
1 porzione (110 g) di mele selvatiche: 84 kcal, 0,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (220 g) di mele selvatiche?
2 porzioni (220 g) di mele selvatiche: 167 kcal, 0,9 g di proteine, 44 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (55 g) di mele selvatiche?
½ porzione (55 g) di mele selvatiche: 42 kcal, 0,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (330 g) di mele selvatiche?
3 porzioni (330 g) di mele selvatiche: 251 kcal, 1,3 g di proteine, 66 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (440 g) di mele selvatiche?
4 porzioni (440 g) di mele selvatiche: 334 kcal, 1,8 g di proteine, 88 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mele selvatiche?
50 g di mele selvatiche: 38 kcal, 0,2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mele selvatiche?
150 g di mele selvatiche: 114 kcal, 0,6 g di proteine, 30 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171721 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse