Sapere cosa c’è nel piatto
Mela
Calorie e valori nutrizionali
polpa senza buccia, arrostita o cotta al forno
53
caloriekcal per 100 g
Proteine0,2 g
Carb.13 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 53 kcal —
- Proteine 0,2 g 0%
- Carboidrati 13 g 5%
- Zuccheri 13 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1,3 µg 0%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
Minerali
- Magnesio 4,7 mg 1%
- Fosforo 10,1 mg 1%
- Potassio 128 mg 3%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,03 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,2 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 6,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 79 | 0,2 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 105 | 0,3 g | 26 g | – |
| 250 g | 250 g | 132 | 0,4 g | 32 g | – |
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- Melanzanapolpa e buccia, arrostite/al forno31 kcal / 100 g
Domande su mela
Quante calorie ci sono in 100 g di mela?
100 g di mela: 53 kcal, 0,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mela?
50 g di mela: 26 kcal, 0,1 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mela?
150 g di mela: 79 kcal, 0,2 g di proteine, 19 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mela?
200 g di mela: 105 kcal, 0,3 g di proteine, 26 g di carboidrati e – di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mela?
250 g di mela: 132 kcal, 0,4 g di proteine, 32 g di carboidrati e – di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13175 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
