Sapere cosa c’è nel piatto

Meat loaf made with ham

Calorie e valori nutrizionali

179
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.5,9 g
Grassi7,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 179 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Carboidrati 5,9 g 2%
  • Grassi 7,5 g 10%
  • Grassi saturi 2,3 g 11%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zuccheri 1,7 g —
  • Sodio 879 mg 38%
  • Colesterolo 94 mg 31%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 26 µg 3%
  • Vitamina C 3,6 mg 4%
  • Vitamina D 0,9 µg 5%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Vitamina K 5,8 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacina (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0,51 µg 21%
  • Colina 93,2 mg 17%

Minerali

  • Calcio 27 mg 2%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 250 mg 20%
  • Potassio 322 mg 7%
  • Zinco 2,1 mg 19%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Selenio 29,8 µg 54%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 porzione108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 porzioni216 g38745 g13 g16 g
½ porzione54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 porzioni324 g58067 g19 g24 g
4 porzioni432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Domande su meat loaf made with ham

Quante calorie ci sono in 100 g di meat loaf made with ham?

100 g di meat loaf made with ham: 179 kcal, 21 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (108 g) di meat loaf made with ham?

1 porzione (108 g) di meat loaf made with ham: 193 kcal, 22 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (216 g) di meat loaf made with ham?

2 porzioni (216 g) di meat loaf made with ham: 387 kcal, 45 g di proteine, 13 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (54 g) di meat loaf made with ham?

½ porzione (54 g) di meat loaf made with ham: 97 kcal, 11 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (324 g) di meat loaf made with ham?

3 porzioni (324 g) di meat loaf made with ham: 580 kcal, 67 g di proteine, 19 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (432 g) di meat loaf made with ham?

4 porzioni (432 g) di meat loaf made with ham: 773 kcal, 89 g di proteine, 25 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di meat loaf made with ham?

50 g di meat loaf made with ham: 90 kcal, 10 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di meat loaf made with ham?

150 g di meat loaf made with ham: 269 kcal, 31 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27220010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse