Sapere cosa c’è nel piatto
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 60 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,3 g 2%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 215 mg 9%
- Colesterolo 0,24 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,4 µg 0%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,95 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 9,8 mg 1%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnesio 15,7 mg 4%
- Fosforo 25,5 mg 2%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 0,19 mg 2%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 0,04 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2 g | 17 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,7 g | 22 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,4 g | 28 g | 1,5 g |
Domande su mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
Quante calorie ci sono in 100 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
100 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow: 60 kcal, 1,4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
50 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow: 30 kcal, 0,7 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
150 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow: 90 kcal, 2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
200 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow: 120 kcal, 2,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
250 g di mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow: 150 kcal, 3,4 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33399 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse