Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo essiccato
Calorie e valori nutrizionali
stufato, alla portoricana
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 258 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 3,1 g 1%
- Grassi 19 g 25%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 1770 mg 77%
- Colesterolo 45 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 7,5 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,3 mg 28%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 4,6 mg 1%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 18,1 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 1 porzione | 200 g | 516 | 35 g | 6,2 g | 38 g |
| 2 porzioni | 400 g | 1032 | 71 g | 12 g | 77 g |
| ½ porzione | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 3 porzioni | 600 g | 1548 | 106 g | 19 g | 115 g |
| 4 porzioni | 800 g | 2064 | 142 g | 25 g | 153 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 27 g | 4,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 7,8 g | 48 g |
Alimenti simili
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- Conigliostufato, alla portoricana214 kcal / 100 g
Domande su manzo essiccato
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo essiccato?
100 g di manzo essiccato: 258 kcal, 18 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (200 g) di manzo essiccato?
1 porzione (200 g) di manzo essiccato: 516 kcal, 35 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (400 g) di manzo essiccato?
2 porzioni (400 g) di manzo essiccato: 1032 kcal, 71 g di proteine, 12 g di carboidrati e 77 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (100 g) di manzo essiccato?
½ porzione (100 g) di manzo essiccato: 258 kcal, 18 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (600 g) di manzo essiccato?
3 porzioni (600 g) di manzo essiccato: 1548 kcal, 106 g di proteine, 19 g di carboidrati e 115 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (800 g) di manzo essiccato?
4 porzioni (800 g) di manzo essiccato: 2064 kcal, 142 g di proteine, 25 g di carboidrati e 153 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo essiccato?
50 g di manzo essiccato: 129 kcal, 8,8 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo essiccato?
150 g di manzo essiccato: 387 kcal, 27 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27118130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
