Sapere cosa c’è nel piatto
Maccheroni a spirale con verdure
Calorie e valori nutrizionali
Pasta, maccheroni (a spirale), vegetale, arricchita, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 367 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 71 g 26%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 4 g 14%
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 278 µg 70%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 4,3 mg 24%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fosforo 116 mg 9%
- Potassio 285 mg 6%
- Zinco 0,76 mg 7%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 3,8 mg 167%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 71 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,6 g | 35 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 106 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26 g | 142 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 177 g | 2,6 g |
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Domande su maccheroni a spirale con verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di maccheroni a spirale con verdure?
100 g di maccheroni a spirale con verdure: 367 kcal, 13 g di proteine, 71 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di maccheroni a spirale con verdure?
50 g di maccheroni a spirale con verdure: 184 kcal, 6,6 g di proteine, 35 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di maccheroni a spirale con verdure?
150 g di maccheroni a spirale con verdure: 551 kcal, 20 g di proteine, 106 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di maccheroni a spirale con verdure?
200 g di maccheroni a spirale con verdure: 734 kcal, 26 g di proteine, 142 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di maccheroni a spirale con verdure?
250 g di maccheroni a spirale con verdure: 918 kcal, 33 g di proteine, 177 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4510 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
