Sapere cosa c’è nel piatto

Fish, low-fat, average, smoked

Calorie e valori nutrizionali

122
caloriekcal per 100 g
Proteine20.5 g
Carb.0 g
Grassi4.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 122 kcal —
  • Proteine 20.5 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4.3 g 6%
  • Grassi saturi 0.9 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 747 mg 32%
  • Colesterolo 148 mg 49%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 34.9 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 12.7 µg 63%
  • Vitamina E 1.8 mg 12%
  • Vitamina K 1.1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0.64 mg 38%
  • Folati (B9) 11.9 µg 3%
  • Vitamina B12 1.9 µg 80%

Minerali

  • Calcio 104 mg 8%
  • Ferro 0.57 mg 3%
  • Magnesio 28 mg 7%
  • Fosforo 284 mg 23%
  • Potassio 436 mg 9%
  • Zinco 1.8 mg 16%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.07 mg 3%
  • Selenio 31.1 µg 57%
  • Iodio 37.1 µg 25%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12220.5 g0 g4.3 g
50 g50 g6110.3 g0 g2.2 g
150 g150 g18330.8 g0 g6.5 g
200 g200 g24441 g0 g8.7 g
250 g250 g30551.3 g0 g10.9 g

Domande su fish, low-fat, average, smoked

Quante calorie ci sono in 100 g di fish, low-fat, average, smoked?

100 g di fish, low-fat, average, smoked: 122 kcal, 20.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish, low-fat, average, smoked?

50 g di fish, low-fat, average, smoked: 61 kcal, 10.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish, low-fat, average, smoked?

150 g di fish, low-fat, average, smoked: 183 kcal, 30.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fish, low-fat, average, smoked?

200 g di fish, low-fat, average, smoked: 244 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fish, low-fat, average, smoked?

250 g di fish, low-fat, average, smoked: 305 kcal, 51.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 856 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse