Sapere cosa c’è nel piatto

Lombata d'agnello

Calorie e valori nutrizionali

australiano, importato, fresco, magro e grasso separabile, rifinito a 1/8" di grasso, crudo

203
caloriekcal per 100 g
Proteine19.3 g
Carb.0 g
Grassi13.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 203 kcal —
  • Proteine 19.3 g 39%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 13.4 g 17%
  • Grassi saturi 6.4 g 32%
  • Sodio 70 mg 3%
  • Colesterolo 66 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacina (B3) 6.7 mg 42%
  • Acido pantotenico (B5) 0.61 mg 12%
  • Vitamina B6 0.45 mg 26%
  • Vitamina B12 1.8 µg 73%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 1.7 mg 9%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 185 mg 15%
  • Potassio 302 mg 6%
  • Zinco 2.5 mg 23%
  • Rame 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 8.2 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20319.3 g0 g13.4 g
1 porzione28.4 g585.5 g0 g3.8 g
2 porzioni56.7 g11511 g0 g7.6 g
½ porzione14.2 g292.7 g0 g1.9 g
3 porzioni85.1 g17316.4 g0 g11.4 g
4 porzioni113.4 g23021.9 g0 g15.2 g
50 g50 g1029.7 g0 g6.7 g
150 g150 g30529 g0 g20.1 g
200 g200 g40638.6 g0 g26.8 g
250 g250 g50848.3 g0 g33.5 g

Domande su lombata d'agnello

Quante calorie ci sono in 100 g di lombata d'agnello?

100 g di lombata d'agnello: 203 kcal, 19.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di lombata d'agnello?

1 porzione (28.4 g) di lombata d'agnello: 58 kcal, 5.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di lombata d'agnello?

2 porzioni (56.7 g) di lombata d'agnello: 115 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di lombata d'agnello?

½ porzione (14.2 g) di lombata d'agnello: 29 kcal, 2.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di lombata d'agnello?

3 porzioni (85.1 g) di lombata d'agnello: 173 kcal, 16.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di lombata d'agnello?

4 porzioni (113.4 g) di lombata d'agnello: 230 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di lombata d'agnello?

50 g di lombata d'agnello: 102 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di lombata d'agnello?

150 g di lombata d'agnello: 305 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.1 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 172586 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse