Sapere cosa c’è nel piatto
Lo mein di verdure
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, cinese, senza carne
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Carboidrati 19 g 7%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 430 mg 19%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 12,7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 0,81 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,9 mg 2%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 45 mg 4%
- Potassio 105 mg 2%
- Zinco 0,36 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,24 mg 10%
- Selenio 11,7 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 porzione | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 porzioni | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ porzione | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 porzioni | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 porzioni | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Domande su lo mein di verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di lo mein di verdure?
100 g di lo mein di verdure: 121 kcal, 4,8 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (741 g) di lo mein di verdure?
1 porzione (741 g) di lo mein di verdure: 897 kcal, 35 g di proteine, 140 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1482 g) di lo mein di verdure?
2 porzioni (1482 g) di lo mein di verdure: 1793 kcal, 71 g di proteine, 280 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (370,5 g) di lo mein di verdure?
½ porzione (370,5 g) di lo mein di verdure: 448 kcal, 18 g di proteine, 70 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (2223 g) di lo mein di verdure?
3 porzioni (2223 g) di lo mein di verdure: 2690 kcal, 106 g di proteine, 419 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (2964 g) di lo mein di verdure?
4 porzioni (2964 g) di lo mein di verdure: 3586 kcal, 141 g di proteine, 559 g di carboidrati e 70 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lo mein di verdure?
50 g di lo mein di verdure: 61 kcal, 2,4 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lo mein di verdure?
150 g di lo mein di verdure: 182 kcal, 7,2 g di proteine, 28 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167677 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse