Sapere cosa c’è nel piatto
Lasagna with meat and spinach
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 207 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 5,4 g 27%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 412 mg 18%
- Colesterolo 42 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 98 µg 11%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 19,6 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colina 21,8 mg 4%
Minerali
- Calcio 262 mg 20%
- Ferro 0,96 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 236 mg 19%
- Potassio 209 mg 4%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 19,6 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 porzione | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 porzioni | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ porzione | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 porzioni | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 porzioni | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,7 g | 6,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
Domande su lasagna with meat and spinach
Quante calorie ci sono in 100 g di lasagna with meat and spinach?
100 g di lasagna with meat and spinach: 207 kcal, 13 g di proteine, 13 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (206 g) di lasagna with meat and spinach?
1 porzione (206 g) di lasagna with meat and spinach: 426 kcal, 28 g di proteine, 26 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (412 g) di lasagna with meat and spinach?
2 porzioni (412 g) di lasagna with meat and spinach: 853 kcal, 55 g di proteine, 52 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (103 g) di lasagna with meat and spinach?
½ porzione (103 g) di lasagna with meat and spinach: 213 kcal, 14 g di proteine, 13 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (618 g) di lasagna with meat and spinach?
3 porzioni (618 g) di lasagna with meat and spinach: 1279 kcal, 82 g di proteine, 78 g di carboidrati e 67 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (824 g) di lasagna with meat and spinach?
4 porzioni (824 g) di lasagna with meat and spinach: 1706 kcal, 110 g di proteine, 104 g di carboidrati e 89 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lasagna with meat and spinach?
50 g di lasagna with meat and spinach: 104 kcal, 6,7 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lasagna with meat and spinach?
150 g di lasagna with meat and spinach: 311 kcal, 20 g di proteine, 19 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58130020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse