Sapere cosa c’è nel piatto
Kibby, Puerto Rican style
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 168 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Carboidrati 15 g 5%
- Grassi 7,2 g 9%
- Grassi saturi 2,7 g 13%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 558 mg 24%
- Colesterolo 24 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colina 24,5 mg 4%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 121 mg 10%
- Potassio 206 mg 4%
- Zinco 1,9 mg 17%
- Rame 0,11 mg 12%
- Selenio 5,8 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8,8 g | 15 g | 7,2 g |
| 1 porzione | 55 g | 92 | 4,8 g | 8,2 g | 4 g |
| 2 porzioni | 110 g | 185 | 9,6 g | 16 g | 7,9 g |
| ½ porzione | 27,5 g | 46 | 2,4 g | 4,1 g | 2 g |
| 3 porzioni | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 porzioni | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4,4 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
Domande su kibby, Puerto Rican style
Quante calorie ci sono in 100 g di kibby, Puerto Rican style?
100 g di kibby, Puerto Rican style: 168 kcal, 8,8 g di proteine, 15 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (55 g) di kibby, Puerto Rican style?
1 porzione (55 g) di kibby, Puerto Rican style: 92 kcal, 4,8 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (110 g) di kibby, Puerto Rican style?
2 porzioni (110 g) di kibby, Puerto Rican style: 185 kcal, 9,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (27,5 g) di kibby, Puerto Rican style?
½ porzione (27,5 g) di kibby, Puerto Rican style: 46 kcal, 2,4 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (165 g) di kibby, Puerto Rican style?
3 porzioni (165 g) di kibby, Puerto Rican style: 277 kcal, 15 g di proteine, 25 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (220 g) di kibby, Puerto Rican style?
4 porzioni (220 g) di kibby, Puerto Rican style: 370 kcal, 19 g di proteine, 33 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kibby, Puerto Rican style?
50 g di kibby, Puerto Rican style: 84 kcal, 4,4 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kibby, Puerto Rican style?
150 g di kibby, Puerto Rican style: 252 kcal, 13 g di proteine, 22 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58117310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse