Sapere cosa c’è nel piatto

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Calorie e valori nutrizionali

223
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.8,2 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 223 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Carboidrati 8,2 g 3%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 1,3 g 7%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zuccheri 0,7 g —
  • Sodio 74 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 4,4 µg 22%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacina (B3) 9,1 mg 57%
  • Vitamina B6 0,92 mg 54%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 8,4 µg 350%

Minerali

  • Calcio 11 mg 1%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Fosforo 240 mg 19%
  • Potassio 380 mg 8%
  • Zinco 0,65 mg 6%
  • Selenio 38 µg 69%
  • Iodio 37 µg 25%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g22323 g8,2 g11 g
50 g50 g11211 g4,1 g5,4 g
150 g150 g33534 g12 g16 g
200 g200 g44645 g16 g22 g
250 g250 g55857 g21 g27 g

Domande su kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil

Quante calorie ci sono in 100 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

100 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 223 kcal, 23 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

50 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 112 kcal, 11 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

150 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 335 kcal, 34 g di proteine, 12 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

200 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 446 kcal, 45 g di proteine, 16 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?

250 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil: 558 kcal, 57 g di proteine, 21 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1059 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse