Sapere cosa c’è nel piatto

Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil

Calorie e valori nutrizionali

277
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.9 g
Grassi18 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 277 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Carboidrati 9 g 3%
  • Grassi 18 g 23%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 154 mg 7%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 3,1 µg 16%
  • Vitamina E 2,3 mg 15%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 9,4 mg 59%
  • Vitamina B6 0,83 mg 49%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 5,2 µg 217%

Minerali

  • Calcio 60 mg 5%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Fosforo 290 mg 23%
  • Potassio 350 mg 7%
  • Zinco 0,49 mg 4%
  • Selenio 36 µg 65%
  • Iodio 23 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g27720 g9 g18 g
50 g50 g13910 g4,5 g9 g
150 g150 g41630 g14 g27 g
200 g200 g55440 g18 g36 g
250 g250 g69350 g23 g45 g

Domande su kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil

Quante calorie ci sono in 100 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

100 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil: 277 kcal, 20 g di proteine, 9 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

50 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil: 139 kcal, 10 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

150 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil: 416 kcal, 30 g di proteine, 14 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

200 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil: 554 kcal, 40 g di proteine, 18 g di carboidrati e 36 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?

250 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil: 693 kcal, 50 g di proteine, 23 g di carboidrati e 45 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1056 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse