Sapere cosa c’è nel piatto

Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil

Calorie e valori nutrizionali

131
caloriekcal per 100 g
Proteine28 g
Carb.0 g
Grassi2,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 131 kcal —
  • Proteine 28 g 55%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 2,1 g 3%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 68 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 5,4 µg 27%
  • Vitamina E 0,45 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacina (B3) 13 mg 81%
  • Vitamina B6 1,3 mg 76%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 4,4 µg 183%

Minerali

  • Calcio 74 mg 6%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Fosforo 320 mg 26%
  • Potassio 460 mg 10%
  • Zinco 0,43 mg 4%
  • Selenio 58 µg 105%
  • Iodio 39 µg 26%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13128 g0 g2,1 g
50 g50 g6614 g0 g1,1 g
150 g150 g19742 g0 g3,2 g
200 g200 g26255 g0 g4,2 g
250 g250 g32869 g0 g5,3 g

Domande su kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil

Quante calorie ci sono in 100 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

100 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil: 131 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

50 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil: 66 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

150 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil: 197 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

200 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil: 262 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil?

250 g di kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil: 328 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1055 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse