Sapere cosa c’è nel piatto
Jyvärouhea rye bread
Calorie e valori nutrizionali
wholegrain rye, vaasan
246
caloriekcal per 100 g
Proteine7,5 g
Carb.38 g
Grassi4,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 246 kcal —
- Proteine 7,5 g 15%
- Carboidrati 38 g 14%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 11 g 38%
- Zuccheri 2,5 g —
- Sodio 466 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,41 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 31,1 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 33,6 mg 3%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 83,4 mg 20%
- Fosforo 239 mg 19%
- Potassio 338 mg 7%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,38 mg 42%
- Manganese 1,4 mg 60%
- Selenio 5,8 µg 11%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,5 g | 38 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,8 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
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Domande su jyvärouhea rye bread
Quante calorie ci sono in 100 g di jyvärouhea rye bread?
100 g di jyvärouhea rye bread: 246 kcal, 7,5 g di proteine, 38 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di jyvärouhea rye bread?
50 g di jyvärouhea rye bread: 123 kcal, 3,8 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di jyvärouhea rye bread?
150 g di jyvärouhea rye bread: 369 kcal, 11 g di proteine, 57 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di jyvärouhea rye bread?
200 g di jyvärouhea rye bread: 492 kcal, 15 g di proteine, 76 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di jyvärouhea rye bread?
250 g di jyvärouhea rye bread: 615 kcal, 19 g di proteine, 95 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 31817 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
