Sapere cosa c’è nel piatto
Jambalaya with meat and rice
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 161 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 8 g 3%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 379 mg 16%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,77 mg 5%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina 41,8 mg 8%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 136 mg 11%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 14,2 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 14 g | 8 g | 8 g |
| 1 porzione | 244 g | 393 | 34 g | 19 g | 19 g |
| 2 porzioni | 488 g | 786 | 67 g | 39 g | 39 g |
| ½ porzione | 122 g | 196 | 17 g | 9,7 g | 9,7 g |
| 3 porzioni | 732 g | 1179 | 101 g | 58 g | 58 g |
| 4 porzioni | 976 g | 1571 | 134 g | 78 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,9 g | 4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 34 g | 20 g | 20 g |
Domande su jambalaya with meat and rice
Quante calorie ci sono in 100 g di jambalaya with meat and rice?
100 g di jambalaya with meat and rice: 161 kcal, 14 g di proteine, 8 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di jambalaya with meat and rice?
1 porzione (244 g) di jambalaya with meat and rice: 393 kcal, 34 g di proteine, 19 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di jambalaya with meat and rice?
2 porzioni (488 g) di jambalaya with meat and rice: 786 kcal, 67 g di proteine, 39 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di jambalaya with meat and rice?
½ porzione (122 g) di jambalaya with meat and rice: 196 kcal, 17 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di jambalaya with meat and rice?
3 porzioni (732 g) di jambalaya with meat and rice: 1179 kcal, 101 g di proteine, 58 g di carboidrati e 58 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di jambalaya with meat and rice?
4 porzioni (976 g) di jambalaya with meat and rice: 1571 kcal, 134 g di proteine, 78 g di carboidrati e 78 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di jambalaya with meat and rice?
50 g di jambalaya with meat and rice: 81 kcal, 6,9 g di proteine, 4 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di jambalaya with meat and rice?
150 g di jambalaya with meat and rice: 242 kcal, 21 g di proteine, 12 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27363100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse