Sapere cosa c’è nel piatto

Kale and feta cheese salad

Calorie e valori nutrizionali

121
caloriekcal per 100 g
Proteine4,5 g
Carb.3,1 g
Grassi9,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 121 kcal —
  • Proteine 4,5 g 9%
  • Carboidrati 3,1 g 1%
  • Grassi 9,6 g 12%
  • Grassi saturi 3 g 15%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zuccheri 2,8 g —
  • Sodio 386 mg 17%
  • Colesterolo 12,1 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 231 µg 26%
  • Vitamina C 33,1 mg 37%
  • Vitamina D 0,03 µg 0%
  • Vitamina E 1,6 mg 10%
  • Vitamina K 151 µg 126%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 49,2 µg 12%
  • Vitamina B12 0,25 µg 10%

Minerali

  • Calcio 101 mg 8%
  • Ferro 0,31 mg 2%
  • Magnesio 15,2 mg 4%
  • Fosforo 88,7 mg 7%
  • Potassio 190 mg 4%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,13 mg 6%
  • Selenio 5,6 µg 10%
  • Iodio 3,5 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1214,5 g3,1 g9,6 g
50 g50 g612,2 g1,6 g4,8 g
150 g150 g1826,7 g4,7 g14 g
200 g200 g2428,9 g6,3 g19 g
250 g250 g30311 g7,9 g24 g

Domande su kale and feta cheese salad

Quante calorie ci sono in 100 g di kale and feta cheese salad?

100 g di kale and feta cheese salad: 121 kcal, 4,5 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di kale and feta cheese salad?

50 g di kale and feta cheese salad: 61 kcal, 2,2 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di kale and feta cheese salad?

150 g di kale and feta cheese salad: 182 kcal, 6,7 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di kale and feta cheese salad?

200 g di kale and feta cheese salad: 242 kcal, 8,9 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di kale and feta cheese salad?

250 g di kale and feta cheese salad: 303 kcal, 11 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34515 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse