Sapere cosa c’è nel piatto
Italian sandwich on wheat
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 308 kcal —
- Proteine 16 g 33%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 7,5 g 37%
- Fibre 2 g 7%
- Zuccheri 2,3 g —
- Sodio 1006 mg 44%
- Colesterolo 53 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0,67 µg 28%
- Colina 42,1 mg 8%
Minerali
- Calcio 181 mg 14%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 238 mg 19%
- Potassio 268 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,11 mg 13%
- Selenio 28,9 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 porzione | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 porzioni | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ porzione | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 porzioni | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 porzioni | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,2 g | 7,8 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
Domande su italian sandwich on wheat
Quante calorie ci sono in 100 g di italian sandwich on wheat?
100 g di italian sandwich on wheat: 308 kcal, 16 g di proteine, 16 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (250 g) di italian sandwich on wheat?
1 porzione (250 g) di italian sandwich on wheat: 770 kcal, 41 g di proteine, 39 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (500 g) di italian sandwich on wheat?
2 porzioni (500 g) di italian sandwich on wheat: 1540 kcal, 82 g di proteine, 78 g di carboidrati e 95 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (125 g) di italian sandwich on wheat?
½ porzione (125 g) di italian sandwich on wheat: 385 kcal, 21 g di proteine, 19 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (750 g) di italian sandwich on wheat?
3 porzioni (750 g) di italian sandwich on wheat: 2310 kcal, 123 g di proteine, 117 g di carboidrati e 142 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1000 g) di italian sandwich on wheat?
4 porzioni (1000 g) di italian sandwich on wheat: 3080 kcal, 164 g di proteine, 155 g di carboidrati e 189 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di italian sandwich on wheat?
50 g di italian sandwich on wheat: 154 kcal, 8,2 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di italian sandwich on wheat?
150 g di italian sandwich on wheat: 462 kcal, 25 g di proteine, 23 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27560620 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse