Sapere cosa c’è nel piatto

Ham or pork with mushroom sauce

Calorie e valori nutrizionali

167
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.1,7 g
Grassi8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 167 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Carboidrati 1,7 g 1%
  • Grassi 8 g 10%
  • Grassi saturi 2,8 g 14%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 351 mg 15%
  • Colesterolo 57 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,24 mg 2%
  • Vitamina K 3,9 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,54 µg 23%
  • Colina 71,8 mg 13%

Minerali

  • Calcio 28 mg 2%
  • Ferro 0,8 mg 4%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 189 mg 15%
  • Potassio 324 mg 7%
  • Zinco 1,8 mg 17%
  • Rame 0,05 mg 5%
  • Selenio 25,2 µg 46%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16721 g1,7 g8 g
1 porzione244 g40750 g4,2 g20 g
2 porzioni488 g815100 g8,5 g39 g
½ porzione122 g20425 g2,1 g9,7 g
3 porzioni732 g1222150 g13 g58 g
4 porzioni976 g1630201 g17 g78 g
50 g50 g8410 g0,9 g4 g
150 g150 g25131 g2,6 g12 g
200 g200 g33441 g3,5 g16 g
250 g250 g41851 g4,4 g20 g

Domande su ham or pork with mushroom sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di ham or pork with mushroom sauce?

100 g di ham or pork with mushroom sauce: 167 kcal, 21 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di ham or pork with mushroom sauce?

1 porzione (244 g) di ham or pork with mushroom sauce: 407 kcal, 50 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di ham or pork with mushroom sauce?

2 porzioni (488 g) di ham or pork with mushroom sauce: 815 kcal, 100 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di ham or pork with mushroom sauce?

½ porzione (122 g) di ham or pork with mushroom sauce: 204 kcal, 25 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di ham or pork with mushroom sauce?

3 porzioni (732 g) di ham or pork with mushroom sauce: 1222 kcal, 150 g di proteine, 13 g di carboidrati e 58 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di ham or pork with mushroom sauce?

4 porzioni (976 g) di ham or pork with mushroom sauce: 1630 kcal, 201 g di proteine, 17 g di carboidrati e 78 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ham or pork with mushroom sauce?

50 g di ham or pork with mushroom sauce: 84 kcal, 10 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ham or pork with mushroom sauce?

150 g di ham or pork with mushroom sauce: 251 kcal, 31 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27120090 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse