Sapere cosa c’è nel piatto

Ham or pork with gravy

Calorie e valori nutrizionali

160
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.1,6 g
Grassi7,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 160 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Carboidrati 1,6 g 1%
  • Grassi 7,5 g 10%
  • Grassi saturi 2,6 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0,1 g —
  • Sodio 349 mg 15%
  • Colesterolo 58 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacina (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,51 µg 21%
  • Colina 69,6 mg 13%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,79 mg 4%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 179 mg 14%
  • Potassio 309 mg 7%
  • Zinco 1,8 mg 16%
  • Rame 0,05 mg 5%
  • Selenio 24,6 µg 45%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16020 g1,6 g7,5 g
1 porzione244 g39049 g3,9 g18 g
2 porzioni488 g78198 g7,7 g37 g
½ porzione122 g19525 g1,9 g9,1 g
3 porzioni732 g1171148 g12 g55 g
4 porzioni976 g1562197 g15 g73 g
50 g50 g8010 g0,8 g3,7 g
150 g150 g24030 g2,4 g11 g
200 g200 g32040 g3,2 g15 g
250 g250 g40050 g4 g19 g

Domande su ham or pork with gravy

Quante calorie ci sono in 100 g di ham or pork with gravy?

100 g di ham or pork with gravy: 160 kcal, 20 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di ham or pork with gravy?

1 porzione (244 g) di ham or pork with gravy: 390 kcal, 49 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di ham or pork with gravy?

2 porzioni (488 g) di ham or pork with gravy: 781 kcal, 98 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di ham or pork with gravy?

½ porzione (122 g) di ham or pork with gravy: 195 kcal, 25 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di ham or pork with gravy?

3 porzioni (732 g) di ham or pork with gravy: 1171 kcal, 148 g di proteine, 12 g di carboidrati e 55 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di ham or pork with gravy?

4 porzioni (976 g) di ham or pork with gravy: 1562 kcal, 197 g di proteine, 15 g di carboidrati e 73 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ham or pork with gravy?

50 g di ham or pork with gravy: 80 kcal, 10 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ham or pork with gravy?

150 g di ham or pork with gravy: 240 kcal, 30 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27120020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse