Sapere cosa c’è nel piatto

Ham or pork salad

Calorie e valori nutrizionali

230
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.2,4 g
Grassi18 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 230 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Carboidrati 2,4 g 1%
  • Grassi 18 g 23%
  • Grassi saturi 3,3 g 17%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zuccheri 2,1 g —
  • Sodio 989 mg 43%
  • Colesterolo 37 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,89 mg 6%
  • Vitamina K 44,3 µg 37%
  • Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0,39 µg 16%
  • Colina 61,2 mg 11%

Minerali

  • Calcio 16 mg 1%
  • Ferro 0,58 mg 3%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 127 mg 10%
  • Potassio 227 mg 5%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Selenio 13,6 µg 25%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23013 g2,4 g18 g
1 porzione182 g41924 g4,4 g33 g
2 porzioni364 g83748 g8,8 g66 g
½ porzione91 g20912 g2,2 g17 g
3 porzioni546 g125672 g13 g99 g
4 porzioni728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156,6 g1,2 g9 g
150 g150 g34520 g3,6 g27 g
200 g200 g46027 g4,9 g36 g
250 g250 g57533 g6,1 g45 g

Domande su ham or pork salad

Quante calorie ci sono in 100 g di ham or pork salad?

100 g di ham or pork salad: 230 kcal, 13 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (182 g) di ham or pork salad?

1 porzione (182 g) di ham or pork salad: 419 kcal, 24 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (364 g) di ham or pork salad?

2 porzioni (364 g) di ham or pork salad: 837 kcal, 48 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 66 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (91 g) di ham or pork salad?

½ porzione (91 g) di ham or pork salad: 209 kcal, 12 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (546 g) di ham or pork salad?

3 porzioni (546 g) di ham or pork salad: 1256 kcal, 72 g di proteine, 13 g di carboidrati e 99 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (728 g) di ham or pork salad?

4 porzioni (728 g) di ham or pork salad: 1674 kcal, 97 g di proteine, 18 g di carboidrati e 132 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ham or pork salad?

50 g di ham or pork salad: 115 kcal, 6,6 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ham or pork salad?

150 g di ham or pork salad: 345 kcal, 20 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27420020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse