Sapere cosa c’è nel piatto

Ham or pork and rice, no sauce

Calorie e valori nutrizionali

143
caloriekcal per 100 g
Proteine6,7 g
Carb.17 g
Grassi5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 143 kcal —
  • Proteine 6,7 g 13%
  • Carboidrati 17 g 6%
  • Grassi 5 g 6%
  • Grassi saturi 1,1 g 5%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 307 mg 13%
  • Colesterolo 14 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,1 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,65 mg 4%
  • Vitamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0,13 µg 5%
  • Colina 18,9 mg 3%

Minerali

  • Calcio 10 mg 1%
  • Ferro 0,92 mg 5%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 70 mg 6%
  • Potassio 97 mg 2%
  • Zinco 0,75 mg 7%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Selenio 10,8 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1436,7 g17 g5 g
1 porzione196 g28013 g33 g9,8 g
2 porzioni392 g56126 g65 g20 g
½ porzione98 g1406,6 g16 g4,9 g
3 porzioni588 g84140 g98 g29 g
4 porzioni784 g112153 g130 g39 g
50 g50 g723,4 g8,3 g2,5 g
150 g150 g21510 g25 g7,5 g
200 g200 g28614 g33 g10 g
250 g250 g35817 g42 g13 g

Domande su ham or pork and rice, no sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di ham or pork and rice, no sauce?

100 g di ham or pork and rice, no sauce: 143 kcal, 6,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (196 g) di ham or pork and rice, no sauce?

1 porzione (196 g) di ham or pork and rice, no sauce: 280 kcal, 13 g di proteine, 33 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (392 g) di ham or pork and rice, no sauce?

2 porzioni (392 g) di ham or pork and rice, no sauce: 561 kcal, 26 g di proteine, 65 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (98 g) di ham or pork and rice, no sauce?

½ porzione (98 g) di ham or pork and rice, no sauce: 140 kcal, 6,6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (588 g) di ham or pork and rice, no sauce?

3 porzioni (588 g) di ham or pork and rice, no sauce: 841 kcal, 40 g di proteine, 98 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (784 g) di ham or pork and rice, no sauce?

4 porzioni (784 g) di ham or pork and rice, no sauce: 1121 kcal, 53 g di proteine, 130 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ham or pork and rice, no sauce?

50 g di ham or pork and rice, no sauce: 72 kcal, 3,4 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ham or pork and rice, no sauce?

150 g di ham or pork and rice, no sauce: 215 kcal, 10 g di proteine, 25 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27220310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse