Sapere cosa c’è nel piatto
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 127 kcal —
- Proteine 7,9 g 16%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 5,7 g 7%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 300 mg 13%
- Colesterolo 22 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 21,8 mg 4%
Minerali
- Calcio 96 mg 7%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 258 mg 5%
- Zinco 0,85 mg 8%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 7,1 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7,9 g | 10 g | 5,7 g |
| 1 porzione | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2 porzioni | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½ porzione | 124,5 g | 158 | 9,8 g | 13 g | 7,1 g |
| 3 porzioni | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4 porzioni | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,9 g | 5,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Domande su ham or pork and potatoes with cheese sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di ham or pork and potatoes with cheese sauce?
100 g di ham or pork and potatoes with cheese sauce: 127 kcal, 7,9 g di proteine, 10 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (249 g) di ham or pork and potatoes with cheese sauce?
1 porzione (249 g) di ham or pork and potatoes with cheese sauce: 316 kcal, 20 g di proteine, 25 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (498 g) di ham or pork and potatoes with cheese sauce?
2 porzioni (498 g) di ham or pork and potatoes with cheese sauce: 632 kcal, 39 g di proteine, 51 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (124,5 g) di ham or pork and potatoes with cheese sauce?
½ porzione (124,5 g) di ham or pork and potatoes with cheese sauce: 158 kcal, 9,8 g di proteine, 13 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (747 g) di ham or pork and potatoes with cheese sauce?
3 porzioni (747 g) di ham or pork and potatoes with cheese sauce: 949 kcal, 59 g di proteine, 76 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (996 g) di ham or pork and potatoes with cheese sauce?
4 porzioni (996 g) di ham or pork and potatoes with cheese sauce: 1265 kcal, 78 g di proteine, 102 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ham or pork and potatoes with cheese sauce?
50 g di ham or pork and potatoes with cheese sauce: 64 kcal, 3,9 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ham or pork and potatoes with cheese sauce?
150 g di ham or pork and potatoes with cheese sauce: 191 kcal, 12 g di proteine, 15 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27220520 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse