Sapere cosa c’è nel piatto

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat

Calorie e valori nutrizionali

100
caloriekcal per 100 g
Proteine17.6 g
Carb.0.2 g
Grassi3.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 100 kcal —
  • Proteine 17.6 g 35%
  • Carboidrati 0.2 g 0%
  • Grassi 3.1 g 4%
  • Grassi saturi 1.1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0.2 g —
  • Sodio 900 mg 39%
  • Colesterolo 67.2 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina E 0.26 mg 2%
  • Vitamina K 3.2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacina (B3) 6.2 mg 39%
  • Vitamina B6 0.53 mg 31%
  • Folati (B9) 2.9 µg 1%
  • Vitamina B12 0.58 µg 24%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 0.64 mg 4%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 260 mg 6%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 12 µg 22%
  • Iodio 3 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g10017.6 g0.2 g3.1 g
50 g50 g508.8 g0.1 g1.6 g
150 g150 g15026.4 g0.3 g4.7 g
200 g200 g20035.2 g0.4 g6.2 g
250 g250 g25044 g0.5 g7.8 g

Domande su ham, cooked ham, low-fat, 3% fat

Quante calorie ci sono in 100 g di ham, cooked ham, low-fat, 3% fat?

100 g di ham, cooked ham, low-fat, 3% fat: 100 kcal, 17.6 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ham, cooked ham, low-fat, 3% fat?

50 g di ham, cooked ham, low-fat, 3% fat: 50 kcal, 8.8 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ham, cooked ham, low-fat, 3% fat?

150 g di ham, cooked ham, low-fat, 3% fat: 150 kcal, 26.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di ham, cooked ham, low-fat, 3% fat?

200 g di ham, cooked ham, low-fat, 3% fat: 200 kcal, 35.2 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di ham, cooked ham, low-fat, 3% fat?

250 g di ham, cooked ham, low-fat, 3% fat: 250 kcal, 44 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 799 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse