Sapere cosa c’è nel piatto
Granchio blu
Calorie e valori nutrizionali
lessati o al vapore
83
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 83 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 395 mg 17%
- Colesterolo 97 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 3,3 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 3,3 µg 139%
- Colina 80,9 mg 15%
Minerali
- Calcio 91 mg 7%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 234 mg 19%
- Potassio 259 mg 6%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 0,81 mg 90%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 42,9 µg 78%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
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Domande su granchio blu
Quante calorie ci sono in 100 g di granchio blu?
100 g di granchio blu: 83 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granchio blu?
50 g di granchio blu: 42 kcal, 8,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granchio blu?
150 g di granchio blu: 125 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di granchio blu?
200 g di granchio blu: 166 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di granchio blu?
250 g di granchio blu: 208 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3097 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
