Sapere cosa c’è nel piatto
tortino di granchio blu
Calorie e valori nutrizionali
ricetta casalinga
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0,5 g 0%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 1,5 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 330 mg 14%
- Colesterolo 150 mg 50%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 5,9 µg 248%
Minerali
- Calcio 105 mg 8%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Rame 0,61 mg 68%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 40,7 µg 74%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 1 porzione | 60 g | 93 | 12 g | 0,3 g | 4,5 g |
| 2 porzioni | 120 g | 186 | 24 g | 0,6 g | 9 g |
| ½ porzione | 30 g | 47 | 6,1 g | 0,1 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 180 g | 279 | 36 g | 0,9 g | 14 g |
| 4 porzioni | 240 g | 372 | 49 g | 1,2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 0,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 1,2 g | 19 g |
Domande su tortino di granchio blu
Quante calorie ci sono in 100 g di tortino di granchio blu?
100 g di tortino di granchio blu: 155 kcal, 20 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (60 g) di tortino di granchio blu?
1 porzione (60 g) di tortino di granchio blu: 93 kcal, 12 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (120 g) di tortino di granchio blu?
2 porzioni (120 g) di tortino di granchio blu: 186 kcal, 24 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (30 g) di tortino di granchio blu?
½ porzione (30 g) di tortino di granchio blu: 47 kcal, 6,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (180 g) di tortino di granchio blu?
3 porzioni (180 g) di tortino di granchio blu: 279 kcal, 36 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (240 g) di tortino di granchio blu?
4 porzioni (240 g) di tortino di granchio blu: 372 kcal, 49 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tortino di granchio blu?
50 g di tortino di granchio blu: 78 kcal, 10 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tortino di granchio blu?
150 g di tortino di granchio blu: 233 kcal, 30 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171967 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse