Sapere cosa c’è nel piatto

granchio blu

Calorie e valori nutrizionali

in scatola, sgocciolato

83
caloriekcal per 100 g
Proteine17.9 g
Carb.0 g
Grassi0.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 83 kcal —
  • Proteine 17.9 g 36%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0.7 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 563 mg 24%
  • Colesterolo 97 mg 32%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 3.3 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1.8 mg 12%
  • Vitamina K 0.3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 2.7 mg 17%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Folati (B9) 51 µg 13%
  • Vitamina B12 3.3 µg 139%
  • Colina 80.9 mg 15%

Minerali

  • Calcio 91 mg 7%
  • Ferro 0.5 mg 3%
  • Magnesio 36 mg 9%
  • Fosforo 234 mg 19%
  • Potassio 259 mg 6%
  • Zinco 3.8 mg 35%
  • Rame 0.81 mg 90%
  • Manganese 0.07 mg 3%
  • Selenio 42.9 µg 78%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g8317.9 g0 g0.7 g
50 g50 g428.9 g0 g0.4 g
150 g150 g12526.8 g0 g1.1 g
200 g200 g16635.8 g0 g1.5 g
250 g250 g20844.7 g0 g1.9 g

Domande su granchio blu

Quante calorie ci sono in 100 g di granchio blu?

100 g di granchio blu: 83 kcal, 17.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di granchio blu?

50 g di granchio blu: 42 kcal, 8.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di granchio blu?

150 g di granchio blu: 125 kcal, 26.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di granchio blu?

200 g di granchio blu: 166 kcal, 35.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di granchio blu?

250 g di granchio blu: 208 kcal, 44.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3098 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse