Sapere cosa c’è nel piatto

Gordita, with beans

Calorie e valori nutrizionali

207
caloriekcal per 100 g
Proteine5,8 g
Carb.17 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 207 kcal —
  • Proteine 5,8 g 12%
  • Carboidrati 17 g 6%
  • Grassi 12 g 15%
  • Grassi saturi 3,1 g 16%
  • Fibre 2,9 g 10%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 365 mg 16%
  • Colesterolo 8 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 19 µg 2%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Vitamina K 8,1 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamina B6 0,13 mg 7%
  • Folati (B9) 42 µg 11%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%
  • Colina 14,6 mg 3%

Minerali

  • Calcio 92 mg 7%
  • Ferro 2,1 mg 11%
  • Magnesio 34 mg 8%
  • Fosforo 120 mg 10%
  • Potassio 214 mg 5%
  • Zinco 0,87 mg 8%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Selenio 6,4 µg 12%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2075,8 g17 g12 g
1 porzione175 g36210 g30 g21 g
2 porzioni350 g72520 g60 g41 g
½ porzione87,5 g1815,1 g15 g10 g
3 porzioni525 g108731 g91 g62 g
4 porzioni700 g144941 g121 g83 g
50 g50 g1042,9 g8,6 g5,9 g
150 g150 g3118,7 g26 g18 g
200 g200 g41412 g35 g24 g
250 g250 g51815 g43 g30 g

Domande su gordita, with beans

Quante calorie ci sono in 100 g di gordita, with beans?

100 g di gordita, with beans: 207 kcal, 5,8 g di proteine, 17 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (175 g) di gordita, with beans?

1 porzione (175 g) di gordita, with beans: 362 kcal, 10 g di proteine, 30 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (350 g) di gordita, with beans?

2 porzioni (350 g) di gordita, with beans: 725 kcal, 20 g di proteine, 60 g di carboidrati e 41 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (87,5 g) di gordita, with beans?

½ porzione (87,5 g) di gordita, with beans: 181 kcal, 5,1 g di proteine, 15 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (525 g) di gordita, with beans?

3 porzioni (525 g) di gordita, with beans: 1087 kcal, 31 g di proteine, 91 g di carboidrati e 62 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (700 g) di gordita, with beans?

4 porzioni (700 g) di gordita, with beans: 1449 kcal, 41 g di proteine, 121 g di carboidrati e 83 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di gordita, with beans?

50 g di gordita, with beans: 104 kcal, 2,9 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di gordita, with beans?

150 g di gordita, with beans: 311 kcal, 8,7 g di proteine, 26 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58104260 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse