Sapere cosa c’è nel piatto

Gordita, meat, with beans

Calorie e valori nutrizionali

252
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.15 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 252 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Carboidrati 15 g 5%
  • Grassi 16 g 20%
  • Grassi saturi 4,6 g 23%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 0,5 g —
  • Sodio 347 mg 15%
  • Colesterolo 31 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Vitamina K 8 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 21%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 3 mg 19%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 37 µg 9%
  • Vitamina B12 0,77 µg 32%
  • Colina 31,1 mg 6%

Minerali

  • Calcio 90 mg 7%
  • Ferro 2,3 mg 13%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 149 mg 12%
  • Potassio 212 mg 5%
  • Zinco 2,3 mg 21%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Selenio 11,2 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25211 g15 g16 g
1 porzione175 g44120 g26 g27 g
2 porzioni350 g88240 g51 g55 g
½ porzione87,5 g22110 g13 g14 g
3 porzioni525 g132360 g77 g82 g
4 porzioni700 g176480 g103 g109 g
50 g50 g1265,7 g7,3 g7,8 g
150 g150 g37817 g22 g23 g
200 g200 g50423 g29 g31 g
250 g250 g63029 g37 g39 g

Domande su gordita, meat, with beans

Quante calorie ci sono in 100 g di gordita, meat, with beans?

100 g di gordita, meat, with beans: 252 kcal, 11 g di proteine, 15 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (175 g) di gordita, meat, with beans?

1 porzione (175 g) di gordita, meat, with beans: 441 kcal, 20 g di proteine, 26 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (350 g) di gordita, meat, with beans?

2 porzioni (350 g) di gordita, meat, with beans: 882 kcal, 40 g di proteine, 51 g di carboidrati e 55 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (87,5 g) di gordita, meat, with beans?

½ porzione (87,5 g) di gordita, meat, with beans: 221 kcal, 10 g di proteine, 13 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (525 g) di gordita, meat, with beans?

3 porzioni (525 g) di gordita, meat, with beans: 1323 kcal, 60 g di proteine, 77 g di carboidrati e 82 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (700 g) di gordita, meat, with beans?

4 porzioni (700 g) di gordita, meat, with beans: 1764 kcal, 80 g di proteine, 103 g di carboidrati e 109 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di gordita, meat, with beans?

50 g di gordita, meat, with beans: 126 kcal, 5,7 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di gordita, meat, with beans?

150 g di gordita, meat, with beans: 378 kcal, 17 g di proteine, 22 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58104295 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse