Sapere cosa c’è nel piatto

Wheat germ, raw

Calorie e valori nutrizionali

398
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.42 g
Grassi9,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 398 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Carboidrati 42 g 15%
  • Grassi 9,6 g 12%
  • Grassi saturi 1,4 g 7%
  • Fibre 12 g 44%
  • Zuccheri 16 g —
  • Sodio 5,5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 11 mg 73%
  • Vitamina K 39 µg 33%
  • Tiamina (B1) 1,5 mg 121%
  • Riboflavina (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacina (B3) 5,8 mg 36%
  • Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamina B6 1,4 mg 84%
  • Folati (B9) 190 µg 48%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 179 mg 33%

Minerali

  • Calcio 41 mg 3%
  • Ferro 5 mg 28%
  • Magnesio 259 mg 62%
  • Fosforo 1000 mg 80%
  • Potassio 1046 mg 22%
  • Zinco 17,8 mg 162%
  • Rame 1,1 mg 122%
  • Manganese 18 mg 783%
  • Selenio 3 µg 5%
  • Iodio 0,25 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g39830 g42 g9,6 g
50 g50 g19915 g21 g4,8 g
150 g150 g59745 g63 g14 g
200 g200 g79660 g84 g19 g
250 g250 g99575 g105 g24 g

Domande su wheat germ, raw

Quante calorie ci sono in 100 g di wheat germ, raw?

100 g di wheat germ, raw: 398 kcal, 30 g di proteine, 42 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di wheat germ, raw?

50 g di wheat germ, raw: 199 kcal, 15 g di proteine, 21 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di wheat germ, raw?

150 g di wheat germ, raw: 597 kcal, 45 g di proteine, 63 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di wheat germ, raw?

200 g di wheat germ, raw: 796 kcal, 60 g di proteine, 84 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di wheat germ, raw?

250 g di wheat germ, raw: 995 kcal, 75 g di proteine, 105 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 1084 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse