Sapere cosa c’è nel piatto
Aglio
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 149 kcal —
- Proteine 6.4 g 13%
- Carboidrati 31 g 11%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 2.1 g 8%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 31.2 mg 35%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamina B6 1.2 mg 73%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23.2 mg 4%
Minerali
- Calcio 181 mg 14%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 153 mg 12%
- Potassio 401 mg 9%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.3 mg 33%
- Manganese 1.7 mg 73%
- Selenio 14.2 µg 26%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 6.4 g | 31 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 136 g | 203 | 8.6 g | 42.1 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 272 g | 405 | 17.3 g | 84.2 g | 1.4 g |
| ½ porzione | 68 g | 101 | 4.3 g | 21.1 g | 0.3 g |
| 3 porzioni | 408 g | 608 | 25.9 g | 126.3 g | 2 g |
| 4 porzioni | 544 g | 811 | 34.6 g | 168.4 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.2 g | 15.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 9.5 g | 46.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12.7 g | 61.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15.9 g | 77.4 g | 1.3 g |
Domande su aglio
Quante calorie ci sono in 100 g di aglio?
100 g di aglio: 149 kcal, 6.4 g di proteine, 31 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (136 g) di aglio?
1 porzione (136 g) di aglio: 203 kcal, 8.6 g di proteine, 42.1 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (272 g) di aglio?
2 porzioni (272 g) di aglio: 405 kcal, 17.3 g di proteine, 84.2 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (68 g) di aglio?
½ porzione (68 g) di aglio: 101 kcal, 4.3 g di proteine, 21.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (408 g) di aglio?
3 porzioni (408 g) di aglio: 608 kcal, 25.9 g di proteine, 126.3 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (544 g) di aglio?
4 porzioni (544 g) di aglio: 811 kcal, 34.6 g di proteine, 168.4 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di aglio?
50 g di aglio: 75 kcal, 3.2 g di proteine, 15.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di aglio?
150 g di aglio: 224 kcal, 9.5 g di proteine, 46.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169230 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse