Sapere cosa c’è nel piatto

fungo portobello

Calorie e valori nutrizionali

crudo

22
caloriekcal per 100 g
Proteine2,1 g
Carb.2,6 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 22 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Carboidrati 2,6 g 1%
  • Grassi 0,4 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zuccheri 2,5 g —
  • Sodio 9 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 4,5 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0,05 µg 2%
  • Colina 21,2 mg 4%

Minerali

  • Calcio 3 mg 0%
  • Ferro 0,31 mg 2%
  • Fosforo 108 mg 9%
  • Potassio 364 mg 8%
  • Zinco 0,53 mg 5%
  • Rame 0,29 mg 32%
  • Manganese 0,07 mg 3%
  • Selenio 18,6 µg 34%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g222,1 g2,6 g0,4 g
50 g50 g111,1 g1,3 g0,2 g
150 g150 g333,2 g3,9 g0,5 g
200 g200 g444,2 g5,1 g0,7 g
250 g250 g555,3 g6,4 g0,9 g

Domande su fungo portobello

Quante calorie ci sono in 100 g di fungo portobello?

100 g di fungo portobello: 22 kcal, 2,1 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fungo portobello?

50 g di fungo portobello: 11 kcal, 1,1 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fungo portobello?

150 g di fungo portobello: 33 kcal, 3,2 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fungo portobello?

200 g di fungo portobello: 44 kcal, 4,2 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fungo portobello?

250 g di fungo portobello: 55 kcal, 5,3 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4973 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse