Sapere cosa c’è nel piatto
Frittella di vongole
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 246 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 6,6 g 2%
- Grassi 15 g 20%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 408 mg 18%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 23,1 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,58 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 11,4 µg 475%
- Colina 109 mg 20%
Minerali
- Calcio 58 mg 4%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 259 mg 21%
- Potassio 476 mg 10%
- Zinco 0,79 mg 7%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 40 µg 73%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 6,6 g | 15 g |
| 1 porzione | 120 g | 295 | 23 g | 7,9 g | 18 g |
| 2 porzioni | 240 g | 590 | 46 g | 16 g | 37 g |
| ½ porzione | 60 g | 148 | 11 g | 4 g | 9,2 g |
| 3 porzioni | 360 g | 886 | 69 g | 24 g | 55 g |
| 4 porzioni | 480 g | 1181 | 91 g | 32 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,5 g | 3,3 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 29 g | 9,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 38 g | 13 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 48 g | 17 g | 38 g |
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Domande su frittella di vongole
Quante calorie ci sono in 100 g di frittella di vongole?
100 g di frittella di vongole: 246 kcal, 19 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 15 g di grassi.
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1 porzione (120 g) di frittella di vongole: 295 kcal, 23 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (240 g) di frittella di vongole?
2 porzioni (240 g) di frittella di vongole: 590 kcal, 46 g di proteine, 16 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (60 g) di frittella di vongole?
½ porzione (60 g) di frittella di vongole: 148 kcal, 11 g di proteine, 4 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
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3 porzioni (360 g) di frittella di vongole: 886 kcal, 69 g di proteine, 24 g di carboidrati e 55 g di grassi.
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4 porzioni (480 g) di frittella di vongole: 1181 kcal, 91 g di proteine, 32 g di carboidrati e 74 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frittella di vongole?
50 g di frittella di vongole: 123 kcal, 9,5 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frittella di vongole?
150 g di frittella di vongole: 369 kcal, 29 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27250210 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
