Sapere cosa c’è nel piatto
Foglie di colza
Calorie e valori nutrizionali
crude
37
caloriekcal per 100 g
Proteine3,8 g
Carb.4,8 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 37 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Carboidrati 4,8 g 2%
- Grassi 0,3 g 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 323 µg 36%
- Vitamina C 55 mg 61%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 250 mg 19%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 85 mg 20%
- Fosforo 81 mg 6%
- Potassio 540 mg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,8 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,9 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,7 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,6 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,5 g | 12 g | 0,8 g |
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Domande su foglie di colza
Quante calorie ci sono in 100 g di foglie di colza?
100 g di foglie di colza: 37 kcal, 3,8 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di foglie di colza?
50 g di foglie di colza: 19 kcal, 1,9 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di foglie di colza?
150 g di foglie di colza: 56 kcal, 5,7 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di foglie di colza?
200 g di foglie di colza: 74 kcal, 7,6 g di proteine, 9,6 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di foglie di colza?
250 g di foglie di colza: 93 kcal, 9,5 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-333 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
