Sapere cosa c’è nel piatto
Fish and rice with mushroom sauce
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 135 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 307 mg 13%
- Colesterolo 9 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Vitamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 17,8 mg 3%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 58 mg 5%
- Potassio 86 mg 2%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,05 mg 5%
- Selenio 10,1 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,3 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porzione | 248 g | 335 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 porzioni | 496 g | 670 | 27 g | 78 g | 26 g |
| ½ porzione | 124 g | 167 | 6,6 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 porzioni | 744 g | 1004 | 40 g | 117 g | 38 g |
| 4 porzioni | 992 g | 1339 | 53 g | 156 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 13 g | 39 g | 13 g |
Domande su fish and rice with mushroom sauce
Quante calorie ci sono in 100 g di fish and rice with mushroom sauce?
100 g di fish and rice with mushroom sauce: 135 kcal, 5,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (248 g) di fish and rice with mushroom sauce?
1 porzione (248 g) di fish and rice with mushroom sauce: 335 kcal, 13 g di proteine, 39 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (496 g) di fish and rice with mushroom sauce?
2 porzioni (496 g) di fish and rice with mushroom sauce: 670 kcal, 27 g di proteine, 78 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (124 g) di fish and rice with mushroom sauce?
½ porzione (124 g) di fish and rice with mushroom sauce: 167 kcal, 6,6 g di proteine, 20 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (744 g) di fish and rice with mushroom sauce?
3 porzioni (744 g) di fish and rice with mushroom sauce: 1004 kcal, 40 g di proteine, 117 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (992 g) di fish and rice with mushroom sauce?
4 porzioni (992 g) di fish and rice with mushroom sauce: 1339 kcal, 53 g di proteine, 156 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fish and rice with mushroom sauce?
50 g di fish and rice with mushroom sauce: 68 kcal, 2,7 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fish and rice with mushroom sauce?
150 g di fish and rice with mushroom sauce: 203 kcal, 8 g di proteine, 24 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27250830 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse