Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi di mais
Calorie e valori nutrizionali
377
caloriekcal per 100 g
Proteine7,7 g
Carb.82 g
Grassi0,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 377 kcal —
- Proteine 7,7 g 15%
- Carboidrati 82 g 30%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zuccheri 8 g —
- Sodio 700 mg 30%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16,4 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,03 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 100%
- Riboflavina (B2) 1,3 mg 100%
- Niacina (B3) 14,9 mg 93%
- Vitamina B6 1,7 mg 100%
- Folati (B9) 166 µg 42%
- Vitamina B12 0,83 µg 35%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 8 mg 44%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 40 mg 3%
- Potassio 110 mg 2%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,22 mg 24%
- Manganese 0,1 mg 4%
- Selenio 2,9 µg 5%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7,7 g | 82 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3,8 g | 41 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 123 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 19 g | 205 g | 2 g |
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- Cereali per la colazione374 kcal / 100 g
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Domande su fiocchi di mais
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi di mais?
100 g di fiocchi di mais: 377 kcal, 7,7 g di proteine, 82 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi di mais?
50 g di fiocchi di mais: 189 kcal, 3,8 g di proteine, 41 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi di mais?
150 g di fiocchi di mais: 566 kcal, 12 g di proteine, 123 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fiocchi di mais?
200 g di fiocchi di mais: 754 kcal, 15 g di proteine, 164 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fiocchi di mais?
250 g di fiocchi di mais: 943 kcal, 19 g di proteine, 205 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 163 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
