Sapere cosa c’è nel piatto

Fiocchi di mais

Calorie e valori nutrizionali

377
caloriekcal per 100 g
Proteine7.7 g
Carb.82.1 g
Grassi0.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 377 kcal —
  • Proteine 7.7 g 15%
  • Carboidrati 82.1 g 30%
  • Grassi 0.8 g 1%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 2.1 g 8%
  • Zuccheri 8 g —
  • Sodio 700 mg 30%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 16.4 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.02 mg 0%
  • Vitamina K 0.03 µg 0%
  • Tiamina (B1) 1.2 mg 100%
  • Riboflavina (B2) 1.3 mg 100%
  • Niacina (B3) 14.9 mg 93%
  • Vitamina B6 1.7 mg 100%
  • Folati (B9) 166 µg 42%
  • Vitamina B12 0.83 µg 35%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 8 mg 44%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 40 mg 3%
  • Potassio 110 mg 2%
  • Zinco 0.3 mg 3%
  • Rame 0.22 mg 24%
  • Manganese 0.1 mg 4%
  • Selenio 2.9 µg 5%
  • Iodio 12 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3777.7 g82.1 g0.8 g
50 g50 g1893.8 g41.1 g0.4 g
150 g150 g56611.5 g123.2 g1.2 g
200 g200 g75415.4 g164.2 g1.6 g
250 g250 g94319.2 g205.3 g2 g

Domande su fiocchi di mais

Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi di mais?

100 g di fiocchi di mais: 377 kcal, 7.7 g di proteine, 82.1 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi di mais?

50 g di fiocchi di mais: 189 kcal, 3.8 g di proteine, 41.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi di mais?

150 g di fiocchi di mais: 566 kcal, 11.5 g di proteine, 123.2 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fiocchi di mais?

200 g di fiocchi di mais: 754 kcal, 15.4 g di proteine, 164.2 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fiocchi di mais?

250 g di fiocchi di mais: 943 kcal, 19.2 g di proteine, 205.3 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 163 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse